Dinh dưỡng tuyệt vời từ trái cây nàng không nên bỏ qua mỗi ngày

23/10/2022 - Đăng bởi : Méo Shop

Có rất nhiều phương pháp tự nhiên có thể làm thỏa mãn nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ. Muốn sở hữu làn da căng mướt không thể không bổ sung trái cây trong thành phần dinh dưỡng. Bài viết này sẽ giới thiệu đến các bạn các loại trái cây tốt cho da, mang lại làn da trẻ trung, mượt mà, tươi mới.
Những loại trái cây tốt cho da mặt: 14 loại giúp da bạn chuẩn Glass Skin

Chẳng cần phải sử dụng mỹ phẩm đắt tiền, những loại trái cây sau đây cũng có thể giúp làn da của bạn sẽ được cải thiện và tăng cường sức khỏe.

Chanh

Chanh xanh và chanh vàng có gì khác nhau?

Chanh là chất tẩy trắng tự nhiên, chúng rất giàu vitamin C, một chất chống ôxy hóa mạnh giúp thải độc tố ra ngoài và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh sáng và tăng sắc tố.

Đu đủ 

Ăn đu đủ tốt cho hệ tiêu hóa thế nào? - VnExpress Sức khỏe

Đu đủ chứa vitamin A, C, B, axit pantothenic, folate và các khoáng chất như đồng, kali và magiê. Chúng cũng chứa các enzym như papain và chymopapain giúp ngăn ngừa tổn thương da bởi các gốc tự do và có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng virus. Nó cũng có thể giúp điều trị mụn cóc, chàm, mụn thịt và các nốt sần trên da, chữa lành vết thương và vết loét da mãn tính. Ăn nhiều đu đủ, bạn sẽ cảm nhận được làn da mịn màng và trắng hồng trông thấy. Loại trái cây tốt cho da này còn giúp thanh thải độc tố cho cơ thể hữu hiệu. Đu đủ còn là nguồn nguyên liệu quý giá để chế tạo các loại mặt nạ dưỡng da tại nhà.

Quả bơ

Bơ không tên là gì, giá bao nhiêu? Đặc điểm bơ không tên và cách chọn mua

Một trong những loại trái cây tốt cho da, lại được chị em yêu thích chính là bơ. Không chỉ thơm ngon, quả bơ rất giàu chất béo lành mạnh, chất xơ và vitamin E, A, C, K, B6, niacin, folate và axit pantothenic. Nó có đặc tính chống ôxy hóa, ngăn ngừa tổn thương DNA. Các chất béo lành mạnh trong bơ giúp giữ độ đàn hồi của da, giảm viêm và tăng tốc độ chữa lành vết thương.

Chúng có tác dụng làm đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn, thâm nám. Bơ còn giúp giảm lượng cholesterol xấu, giúp ổn định hệ tim mạch và huyết áp. Vì vậy đây là loại quả mà chị em nên ăn mỗi ngày để giữ gìn nhan sắc, sức khỏe.

Quả cam

Công dụng của quả cam – Vị thuốc bốn mùa
Nhắc đến chăm sóc da, bạn nhất định không được quên những thành phần quan  trọng này

Giống như chanh, cam cũng rất giàu vitamin C, 100 gam cam chứa 54 miligam vitamin C. Cam có thể giúp ngăn ngừa tổn thương ôxy hóa, ảnh hưởng ánh sáng, tổn thương DNA, giảm viêm và hỗ trợ tổng hợp collagen.

Dưa hấu

Tư vấn cho bệnh nhân tiểu đường ăn dưa hấu được không? | Medlatec

Dưa hấu rất tốt cho da nhờn và bị mụn trứng cá. Dưa hấu có chất xơ (0,4%), nước (92%), carbs (7,55%), đường (0,4%), vitamin C, A, B1 và ​​B6, carotenoid, flavonoid và lycopene. Nó không có chất béo và không có cholesterol. Lycopene giúp loại bỏ các gốc ôxy tự do và ngăn ngừa tổn thương da.

Dưa chuột

10 Lợi ích tuyệt vời của dưa chuột đối với sức khỏe

Dưa chuột có tác dụng làm mát cơ thể và có đặc tính chống ôxy hóa. Dưa chuột chưa gọt vỏ cũng rất giàu vitamin K, C và chất xơ, có thể được sử dụng để giảm nếp nhăn.

Lựu

LỰU - THẦN DƯỢC CHO SỨC KHỎE VÀ LÀN DA - MATH IMEX
Chiết xuất lựu đỏ - Chiết Xuất Thiên Nhiên Lacosme

Lựu rất giàu vitamin C, K, folate và các khoáng chất như canxi, magiê, phốt pho và kali. Trên thực tế, vỏ, màng và hạt của chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa (axit ellagic) giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV-A và UV-B cũng như sắc tố da.

Chuối

Mẹo bảo quản chuối chín lâu hỏng - Bếp nhà chuẩn Âu. Trọn tình bền lâu

Chuối chính là “kho” sắt, giàu chất xơ, vitamin A, C, K, E, folate và các khoáng chất như kali, canxi, phốt pho và magiê. Nó là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên rất tốt và có đặc tính chống ôxy hóa và kháng khuẩn. . Hàm lượng cao chất vitamin E góp phần giúp làm mềm mượt da. Trong khi các thành phần còn lại giúp cải thiện tình trạng nếp nhăn và các biểu hiện lão hóa khác.

Vì thế hãy bổ sung quả chuối vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Bởi nó không chỉ khiến cơ thể khỏe mạnh mà còn mang lại các lợi ích tuyệt vời cho da.

Quả táo

Không lo bị bệnh, mỗi ngày nên ăn một quả táo

Táo rất giàu vitamin A và C, chất xơ, kali, canxi và magiê. Chúng có đặc tính chống ôxy hóa và giúp loại bỏ các gốc ôxy tự do có hại. Các thành phần vitamin A, vitamin C giúp cải thiện tổng thể sức khỏe làn da. Góp phần mang lại sự trẻ trung và rạng rỡ cho làn da của bạn. Qủa táo còn được biết đến với khả năng làm mờ thâm quần mắt hiệu quả.

Theo các chuyên gia, ăn một quả táo mỗi ngày là bí quyết để có một sức khỏe dẻo dai. Đặc biệt, loại quả này còn là “thần dược” giúp chị em duy trì vẻ đẹp làn da. Hỗn hợp táo nghiền mịn, các loại mặt nạ tự nhiên có tác dụng tăng cường dưỡng ẩm cho da.

Dâu tây

EVERGOOD

Dâu tây là một nguồn tuyệt vời của vitamin C và axit alpha-hydroxy (còn được gọi là axit salicylic). Axit salicylic được sử dụng trong các loại kem trị mụn vì nó thâm nhập vào các lỗ chân lông trên da và làm sạch chúng. Dâu tây cũng chứa axit ellagic giúp bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím và ngăn ngừa sự phá hủy collagen và hình thành nếp nhăn.

Kiwi

Kiwi xanh

Đối với những bạn có đôi mắt quằng thâm, kiwi là một vị cứu tinh. Kiwi chứa một lượng lớn vitamin C và giúp bảo vệ da khỏi các gốc ôxy tự do gây tổn thương DNA. Kiwi cũng thúc đẩy tổng hợp collagen và giúp ngăn ngừa nếp nhăn.

Nho

Cách chọn mua nho tươi ngon không bị ngâm thuốc và cách bảo quản nho

Nho chứa nhiều resveratrol, một chất chống ôxy hóa. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng resveratrol giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ung thư da. Chúng cũng là một nguồn giàu vitamin C, K và folate, và các khoáng chất như canxi, kali và phốt pho.

Quả mâm xôi

Mâm xôi - Thuốc quý cho quý ông

Mâm xôi là “siêu phẩm” về các chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ. Các thành phần dinh dưỡng tự nhiên này góp phần làm chậm tiến trình lão hóa, cân bằng cấu trúc da.

Vitamin C còn hỗ trợ rất tốt trong việc tái tạo, làm sáng da, kích thích sản sinh collagen trên da. Với các thành phần dinh dưỡng đa dạng góp phần mang lại sự mượt mà, tươi trẻ cho da.

Anh đào (Cherry)

16 tác dụng của quả cherry với bà bầu an thai phát triển khỏe mạnh |  websosanh.vn

Quả anh có khả năng phục hồi và bảo vệ làn da của bạn khỏi bị hư hại. Chúng rất giàu chất xơ, vitamin A, C, K và folate, và các khoáng chất như canxi, magiê, kali và phốt pho. Anh đào cũng có đặc tính chống ôxy hóa và chống viêm có thể giúp ngăn ngừa tổn thương da.

Cà chua

7 lợi ích sức khỏe của cà chua ít người biết đến

Đây là loại trái cây tốt cho da đứng đầu danh sách, là loại quả quen thuộc với phụ nữ. Cà chua sở hữu hàm lượng dồi dào hoạt chất mang tên lycopene. Đây là chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp đẩy lùi các gốc tự do gây hại cho da.

Đồng thời ngăn ngừa quá trình tổng hợp sắc tố gây đen dam làm chậm quá trình lão hóa. Ăn nhiều cà chua có thể giúp bảo vệ các tế bào da trước các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Từ đó giữ cho làn da luôn được hồng hào, căng mịn và tràn đầy sức sống

Đừng quên bên cạnh một chế độ ăn hợp lí, chúng ta cũng cần có một gu ăn mặc phù hợp với bản thân. Cùng Méo Store điểm qua những bộ sưu tập mới nhất thu đông này nhé

Áo Kiểu Biang và Chân Váy Lany trong BST Movement

Váy Braday trong BST CLASSY ESSENTIALS

Blazer Relly trong BST Office Calling

Truy cập ngay Meostore để bổ sung thêm nhiều kiến thức hữu ích về làm đẹp nhé!

🏠 Méo Hà Nội: 

- CS1: 106 Cầu Giấy - 024 6671 5252 

- CS2: 248 Bà Triệu - 0896561148 

- CS3: 104 C2 Phạm Ngọc Thạch - 024 6253 4422 

- CS4: 300 Nguyễn Trãi_Hà Đông (Gần ĐH Hà Nội) - 02466523737 

Hải Phòng: - CS5: 136 Lê Lợi - 022 5650 4104 

- CS6: 101 Nguyễn Đức Cảnh - 022 5363 1996 

Quảng Ninh: 

- CS7: 121 Kênh Liêm, Hạ Long - 038 459 5035

Thêm mục

Quà tặng